
高血压这三个字,很多人听着就头皮发麻。确实,这病不疼不痒,前期没什么大动静,但一旦“爆雷”,轻则头晕乏力科元网 ,重则中风、心梗,甚至危及生命。

尤其是咱们中老年人,年纪一大,血压高的比例蹭蹭往上涨,十个里面至少得有四五个“高血压户”。
但话说回来,不是所有高血压患者都处在危险边缘。有些人虽然血压高,但身体的整体状况却出奇地好,让医生看了都点头称赞。
咱们今天就来说说——高血压如果有这5个表现,说明你身体还算不错,别太担心。
血压控制得稳,数字不飘忽

不少上了年纪的朋友,血压跟过山车似的,一会儿高压飙到170,一会儿低压又掉到60,整个人晕晕乎乎,像喝醉了酒。
这种情况对身体的伤害特别大,容易造成血管突然收缩或扩张,脑出血、心梗等问题就可能悄悄找上门来。
但如果你每天测血压,发现早晚差别不大,高压稳定在120到140之间,低压在80到90之间,波动不大,那说明控制得不错,说明你的血管弹性还行,身体调节能力也没出大问题。

尤其是,早上起床后血压不是猛然升高,而是平稳上升,这属于“好血压”的表现,医生看了都放心。
身体没有明显的不舒服
有些高血压患者,天天喊头晕、眼花、心慌、胸闷,走两步就喘得不行。这种情况往往说明高血压已经影响到心脑血管,身体在“报警”了。
但如果你虽然被诊断出高血压,平时精神头还行,吃得香、睡得好、走得动、干得了家务,甚至还能跳跳广场舞,那就说明你的高血压还没对身体造成严重负担。

当然,这不是说你可以掉以轻心,而是说明你的身体底子还不错,重要的是继续保持科元网 ,别让它恶化了。
没有引发心、脑、肾等并发症
高血压最怕的不是数字高,而是它带来的“连锁反应”。心脏肥大、脑中风、肾功能衰退,这些都是严重的并发症。一旦出现,生活质量会直线下滑,甚至失去自理能力。
但如果你高血压好多年了,最近做的心电图、彩超、肾功能检查都还算正常,医生说“没有明显器质性损害”,那就说明你身体的“抗打击”能力还挺强。

尤其是肾脏功能,很多人不知道,高血压最容易“偷走”的就是肾功能。一旦出现蛋白尿、水肿、尿少,那就是肾脏在求救了。如果你尿正常、没水肿、没有蛋白尿,那就是个不错的信号。
药物控制效果好,副作用少
高血压一旦确诊,大多数人都需要长期服药。有些人吃了药,血压还是高;还有些人吃了药,却开始头晕、乏力、咳嗽、肚子胀,副作用比病本身还难受。
但如果你吃药之后,血压能稳定控制下来,而且没出现什么不适,说明药和你的体质很“合拍”。

比如你吃的是氢氯噻嗪、厄贝沙坦、氨氯地平这种药物,不仅血压压下来了,身体也没啥大反应,那就说明你的身体对药物“接受度”高,医生看了都会说你是“好管理的患者”。
很多高血压患者,就是因为副作用太大,不愿意吃药,结果病情反而越来越重。所以,能找到合适自己的药物,是一件很幸运的事。
生活习惯好,三餐规律、不抽烟不酗酒
高血压虽然靠药物控制,但真正决定你身体能不能扛得住的,是你的生活习惯。有些人血压高,但日子过得有条有理。

每天吃饭按时,早饭有鸡蛋、燕麦粥,中午有苦瓜炒肉、豆腐汤,晚餐清淡不油腻;不抽烟、不喝酒,晚上十点前睡觉,早上六点起床,饭后还能出去遛遛弯。
这种人哪怕有高血压,身体也往往比较稳当。因为好的生活习惯就像一把“稳压器”,能帮你把那些潜在的问题压住,不让它们冒头。
特别是吃得清淡,少盐是压住高血压的“王道”。每天的盐摄入最好控制在5克以下,别小看这点盐,吃得太咸,血压就像打了气的皮球,一下子鼓起来。

总结一下,别怕高血压,怕的是管不好
高血压不可怕,可怕的是不重视、不管理。如果你的血压控制得稳,身体没啥大毛病,检查也都正常,吃药也不难受,生活习惯又健康,那说明你身体的“抗压能力”不错。
医生最怕的是那种天天高油高盐,抽烟喝酒不离手,还不愿意吃药、不愿意检查的人。到最后,病来了才后悔,已经晚了。
所以,朋友们,高血压不是终点,而是提醒我们该注意身体了。如果你已经在这条路上走得挺好,那就继续坚持。如果你还没开始控制血压,那就从今天开始改变。
血压高了不可怕,只要你肯管、会管、坚持管,你一样可以活得健康、活得长久。
参考文献:
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